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篮球运球视频教程,求篮球从基础运球到实战的详细教程和视频

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篮球运球视频教程,求篮球从基础运球到实战的详细教程和视频

对于篮球从基本运球到实战的详细教程和视频 你好~ ~

好的..我告诉你。。。从容做

你必须保持最佳心态。

(事实上,他是自己最大的敌人,为了控制自己的恐惧,),坚强

如果你真的想打好篮球,你就必须努力练习打篮球(也就是说,成为百名顶尖选手)

那你需要使用它

精神渴望(意志力)+汗水(刻苦训练)+时间(经常练习)=一个人想要达到的目标

平时,你必须多练习盘腿,因为盘腿运球时,你的左手和右手可以很好地使用。

你也可以通过交叉运球找到你左手和右手的节奏。

注意:练习时不要浪费时间用左手击球。对此事只字不提不是很有效。

它应该结合使用

左手和右手的交流与合作

1.用你的右手和左手来回运球,把球拍到位,不要把腿伸得太远。

一般来说,用手指运球要比用手掌拍球好得多,不是用手指,而是用手指,因为手指更熟悉球的感觉。其次,买一个更好的篮球,不要买像铁一样的球。。

练习后,压下你身体的重心,向下移动,把球射得更快。。。我忍不住练习。

2.交叉运球和转身运球。如果左手和右手不熟悉交叉运球,首先用手掌拍球,然后用手指拍球和交叉运球。一个不容易打破,另一个更漂亮。

交叉运球主要集中在熟悉的单侧胯部(左胯部或右胯部)

身体向下压球和击球的速度更快!!

转身运球

右手运球,以左脚为轴转身,这些转身大多是顺时针方向,这需要你的腰和腹部的力量和你自己的协调来完成这个转身。转身后,你应该立即进入攻击模式。胯部突破会造成一些伤害。练习过后会知道的。

3.在背后运球,在运球成功后找出感觉和节奏。这取决于一个人的熟练程度。

一步一步,慢慢来

每周每天练习。我估计运球能力至少会提高3周。

可能不详细是原创的

我正在谈论几个关键点

不要轻易丢球。如果你丢了球,你必须传球。

积极地向前推,转动你的肩膀来保护球,并快速积极地将你的第二只脚推到地面。

控制重心是稳定的。右脚向右后踏时,脚趾方向应该正确,左脚前脚掌内侧应该积极有力地踩踏。

]移动重心,以一致的方式在地面上运球。

最后,要注意突破前的假动作,创造更好的突破机会。

重心需要低一些,这样才能快速启动。

还有一点要注意的是,当你突破人群时

如果你想向右突破

眼睛和肩膀~脚应该向左移动。

然后突然加速或改变方向!向右加速~!

详细的篮球视频指南是一个视频专辑

非常好(这是中央电视台五套节目的指导)

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